Kurse

„Werde ein Teil unserer Kursgruppe“

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Sport in Gemeinschaft

Wir bieten eine Vielzahl an Kursen, welche dich mit Spaß voran bringen werden.

Sport mit Spaß mit unseren

KURSANGEBOTE

BodyBalance

Pilates

Wirbelsäulengymastik

Kursplan Bernkastel- Kues

Kursplan Traben- Trarbach

Indoorcycling

Begib Dich unter Anleitung eines Instruktors auf eine anspruchsvolle Radtour, die über Hügel, Ebenen und Berggipfel führt, inklusive Zeitfahren und Intervalltraining.
Ein Cycling-Programm zu mitreißender Musik!

Im Kursplan wird das IndoorCycling IC abgekürzt.
Dazu passend die Schwierigkeitsgrade:

1 = Einsteiger
2 = Fortgeschrittene
3 = Profis

Les Mills BODYPUMP®

BODYPUMP®ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit.

BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren – und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.

TRAINIERE ALLE HAUPTMUSKELGRUPPEN

CX Worx

Basierend auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen;
stärkt und formt die Core-Muskulatur.

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