KRAFT & AUSDAUER

Ob Kraft, Ausdauer oder Kurse – Sie entscheiden, wie Sie trainieren möchten!

Ihre Lösung

Wir helfen Ihnen stärker zu werden

Wir bieten Ihnen Top-Trainingsmöglichkeiten. Ein tolles Ambiente und chipkartengesteuerte Trainingssysteme machen Ihr Training so einfach, sicher und effektiv wie nie zuvor.

In zwei Trainingsstätten erwarten Sie über 100 Gruppenkurse pro Monat. Lassen Sie sich von Ihrem Instructor und den anderen Teilnehmern motivieren  – seien Sie ein Teil der Gruppe!

Kraft und Cardio

TRAININGMÖGLICHKEITEN

Kraft und Figur

Für noch mehr Abwechslung und Spaß beim Training. Neue Trainingsreize und Bewegungsformen helfen Dir dabei, Dein Kraft- und Figurziel einfach und sicher zu erreichen.

Herz-Kreislauf-Training

Mit einem individuell zugeschnittenen Trainingsplan das Herz Kreislauf System trainieren.

Funktionelles Training

Erlebe die Neuheit des Funktionellen Trainings. Durch komplexe Bewegungsabläufe werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.

Vibrationstraining

Durch eine regulierte Vibration werden unterschiedliche Muskelgruppen stimuliert.

Kraft und Figur

Kraft und Figur

Krankengymnastik Bernkastel-Kues

Für noch mehr Abwechslung und Spaß beim Training. Neue Trainingsreize und Bewegungsformen helfen Dir dabei, Dein Kraft- und Figurziel einfach und sicher zu erreichen.

  • ausgewählte Trainingsgeräte
  • kompetente Betreunung
  • individuelle Trainingspläne

Herz-Kreislauf-Training

Herz-Kreislauf-Training

Fitness Bernkastel

Gute Durchblutung ist ein wichtiger Erfolgsfaktor für die eigene Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden. Ein stabiler, trainierter Kreislauf und ein gesund schlagendes Herz sind die perfekten Voraussetzungen.  

Wir stellen Ihnen genau das Trainingsprogramm zusammen, das zu Ihren passt. Wir berücksichtigen, wie viel Grundfitness Sie bereits mitbringen und wählen die Übungen für Sie aus, mit denen Sie Schritt für Schritt weiterkommen, ohne sich dabei zu überfordern. Dabei haben wir nicht nur Ihren Trainingserfolg im Blick, sondern kontrollieren ständig, ob der Weg dahin im gesunden Rahmen bleibt. So kommen Sie zu Fitness und Grundausdauer – Herzschlag für Herzschlag!

  • individuelles Trainingsprogramm
  • laufende Gesundheitskontrolle
  • Fitness und Grundausdauer

Funktionelles Training

Funktionelles Training

Fitness Bernkastel
  • mehrere Muskelgruppen gleichzeitig
  • Kraft, Leistungsfähigkeit & Beweglichkeit
  • hohe Effektivität

Unsere Leidenschaft
Dein Ziel ist unser persönlicher Anspruch! Teile diese Leidenschaft mit uns und Deinen Freunden! Arbeite hart an Deinen Ziel! Lass uns gemeinsam stärker werden!

Dein Ziel vor Augen
In kurzen Smallgroup Workouts hast Du Deinen persönlichen Trainer immer in der Nähe und Dein Ziel stets vor Augen!

Deine Lösung
Starte jetzt durch und erlebe gemeinsam mit uns die neue mx4 Geräte-Revolution!

Hohe Effekte durch alltagsnahe Bewegungen!

Im Gegensatz zum klassischen Muskeltraining wird beim Functional Training oder Funktionellem Training der ganze Bewegungsapparat gefordert! Es werden immer mehrere Muskeln oder Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Bei diesem speziellen Training in kleinen Gruppen wird großen Wert auf das Verhältnis von Kraft, Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit gelegt. Der Vorteil beim Functional Training ist, dass wir uns deutlich näher an alltagsnahen Belastungssituationen orientieren, was die Effekte in fast allen Trainingsbereichen deutlich anhebt.

 

Vibrationstraining

Vibrationstraining

Fitness Bernkastel
  • Sie trainieren damit nicht nur Ihre Muskeln und Sehnen, die Übungen auf der vibrierenden Platte bekämpfen außerdem nachweislich den Kno­chenschwund der Osteoporose, bauen Fett ab und verbessern die Durchblutung.

  • Training der Tiefenmuskelatur
  • höhere Muskelaktivität durch Vibration
  • positiver Einfluss auf Cellulite

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