Wir alle kennen dieses gute Gefühl nach einer sportlichen Einheit. Aber warum ist das so? Der Grund: Nach dem Sporttreiben werden Glückshormone in unserem Körper ausgeschüttet, die dafür sorgen, dass wir uns besser und glücklich fühlen. Regelmäßiges Sporttreiben ist daher für das Glücksgefühl wirksamer als jedes andere Medikament. Aktuell fällt es jedoch vielen Menschen immer schwerer, Bewegung und Sport in den Alltag zu integrieren. Die Fitnessstudios sind seit Monaten geschlossen. Für viele Menschen war dies der Ort, um dem stressigen Alltag zu entfliehen, einen Ausgleich zu bekommen und sich mit anderen Menschen und seinen Trainern auszutauschen und die nötige Motivation zu bekommen. Wir alle stehen also nun vor der Herausforderung, uns selbst zu motivieren und etwas für unsere Gesundheit zu machen. Auch wenn der Gang ins Fitnessstudio momentan nicht möglich ist, sollten wir dennoch weiterhin regelmäßig aktiv bleiben. Denn Sport macht uns glücklich, gesund und sorgt zusätzlich für die Senkung des Stresshormons Cortisol, was eine Toleranz gegenüber Stress dauerhaft erhöht.