Krafttraining hat gesundheitsfördernde Effekte für Deinen Körper. Es fördert nicht nur den Aufbau von Muskulatur, sondern es kann Dich auch vor verschiedenen Krankheiten schützen.

Wer seine Muskulatur regelmäßig beansprucht, setzt verschiedene Reaktionen im Körper in Gang: Dein Immunsystem, Dein Hormonsystem und Dein Stoffwechsel werden angeregt. Der Körper schüttet Botenstoffe aus, die entzündungshemmend wirken und die Bildung von Immunzellen im Blut anregen. Regelmäßiges Krafttraining führt somit zu einer immer stärkeren und effektiveren Körperabwehr und stärkt so Dein Immunsystem. Je mehr dieser Immunzellen sich in Deinem Körper befinden, desto besser kann Dein Körper auf einen Virus reagieren und einen Angriffsplan vorbereiten. Gerade in der jetzigen Zeit ist es also extrem wichtig, dass Du etwas für Deine Gesundheit machst und dich sportlich betätigst.