Zucker ist der Grundbaustein unserer Energieversorgung und somit immer auch eng mit dem Thema Abnehmen verbunden.

Fakt ist: Jede Zelle Deines Körpers braucht Energie in Form von Glukose (Zucker), um ihre Aufgaben im Körpersystem zu erfüllen. Lebensmittel, die Du zu Dir nimmst, werden daher die in den Einfachzucker Glukose umgewandelt und als Energiequelle zu Verfügung gestellt. Sind die Reserven aufgebraucht, ist Hunger ein Zeichen für eine erneute Energieaufnahme. Ein völlig normaler Kreislauf.

Wenn Du allerdings häufig Süßigkeiten und zuckerhaltigen Getränken zu Dir nimmst, wirst Du feststellen, dass Dich ständig der Appetit quält.

Der Grund ist eine Überzuckerung! Immer wenn Du etwas isst, steigt Dein Blutzuckerspiegel und ruft damit eine Insulinantwort hervor. Stark zuckerhaltige Lebensmittel verursachen in kurzer Zeit einen schnellen Blutzuckeranstieg. Die Energie, die Dir jetzt zur Verfügung steht, wird in der Regel nicht sofort benötigt. Der Zucker aus dem Blut wieder abtransportiert werden.

Das bedeutet: Alles was nicht gebraucht wird, kommt unverwertet zur Leber und wird dann letztendlich als Fett an Hüfte Po und Bauch eingelagert.

Doch das ist leider noch nicht alles: Durch den raschen Abfall des Blutzuckerspiegels kommt es zu einer Gegenantwort des Hormons Glukagon (das sorgt dafür, dass wir immer genug Energie im Körper haben)

Die Folge: HEISSHUNGERATTACKEN

Bei einer Ernährung mit „guten“ Kohlenhydraten, und zuckerfreien Produkten, bleibt der Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht und alle Zellen können gezielt beliefert werden. Ein normaler Zuckerspiegel sorgt also für die gezielte Glukoseverteilung an den Stellen, wo diese gebraucht wird. Unser Tipp: Vollkornprodukte sorgen für einen gemäßigten Blutzuckeranstieg und helfen Dir so Dein Wunschgewicht zu erreichen. In Kombination mit eiweißreichen Lebensmitteln sorgen sie zu dem für ein hohes Sättigungsgefühl und reduzieren Dein Verlangen nach Süßigkeiten.

Jetzt mehr erfahren: https://zuckerfrei.active-mosel.de/