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Krafttraining statt Wunderpille? Auf die Dosis kommt es an! Wie hoch ist der positive Effekt von regelmäßigem Krafttraining auf unsere Gesundheit wirklich? Während früher von Medizinern oft ausschließlich leichte Bewegungen…
Wusstest Du, dass Muskeln Dein Leben verlängern und Dich resistenter gegen Krankheiten machen können? Grund dafür sind die sogenannten Myokine, hormonähnlich Botenstoffe, die aus der Muskulatur und dem umliegenden Gewebe…
Um es vorweg zu nehmen, dem Zucker selbst können wir keine Schuld geben! Wir haben in den letzten Jahrzenten krankhafte Essgewohnheiten entwickelt, die unser normales Gleichgewicht stören. Es ist wie…
Bist Du (Zucker)süchtig Jetzt herausfinden Auf Zucker zu verzichten klingt einfacher, als es ist, denn das süße Lebensmittel versteckt sich nicht nur in Süßigkeiten, Gebäck oder Kuchen, sondern auch in…
Diese Lebensmittel helfen ihnen beim Abnehmen Abnehmen sollte keine Wissenschaft sein, sondern das Resultat einer gesunden Ernährung, ausreichender Bewegung und einer optimistischen Gemütsverfassung. Das gilt auch für die Menschen zwischen…
Die fünf größten Ernährungmythen Über das Thema Ernährung herrscht viel Unklarheit. Jeder glaubt es besser zu wissen und nicht wenige Fitnessstudios stellen sich als echte Ernährungsexperten dar. Um herauszufinden was…
Immer mehr Menschen sind von Arthrose betroffen! Oft treiben uns die Schmerzen zum Arzt oder zum Physiotherapeuten, nicht selten enden Arthroseerkrankungen mit einer Operation. Unser Physiotherapeut Michael zeigt worauf es…
Ich bin der Frage auf den Grund gegangen, warum Diäten selten von Erfolg gekrönt sind. Vielleicht kennt ihr das ja auch, ihr habe von einer neuen Diät oder einem angeblichen…
Liebe Leser, ob wir glücklich sind oder nicht hat einen entscheidenden Einfluss auf unseren Körper und somit auch darauf, ob es uns gelingt abzunehmen oder nicht! Egal ob der Stress…
Hallo lieber Leser/in, in unserem Fitness- und Gesundheitsratgeber versorgen wir dich mit vielen wichtigen und wertvollen Informationen rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Ernährung. Zudem zeigen wir dir, wie…